Wir sind uns alle bewusst, dass die Menopause eine natürliche Lebensphase jeder Frau ist, die Veränderungen sowohl auf körperlicher als auch emotionaler Ebene mit sich bringt und mitunter auch Herausforderungen bereithält. Als dein Menopause-Coach stehe ich dir zur Seite, um diesen Übergang mit Freude und Selbstbestimmung zu erleben. Meine Expertise liegt darin, Frauen auf diesem Weg zu unterstützen und ihnen die notwendigen Ressourcen und Informationen zur Verfügung zu stellen, um diese Phase ihres Lebens selbstbewusst und gesund zu durchleben.
Was bedeutet es, einen Menopause-Coach zu haben?
Ich bin deine persönliche Unterstützung während der Menopause und biete einfühlsame, wissenschaftlich fundierte Begleitung während dieser wichtigen Lebensphase. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, um die körperlichen Veränderungen zu bewältigen, emotionales Gleichgewicht zu finden und einen neuen Blick auf das Älterwerden zu werfen.
Ein Überblick über meine Leistungen:
Individuelle Beratung und Unterstützung: Gemeinsam besprechen wir deine spezifischen Bedürfnisse und Anliegen und erarbeiten Lösungen für deine individuellen Herausforderungen.
Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden: Ich gebe dir Ratschläge zur Ernährung und Bewegung, um dein körperliches Wohlbefinden zu steigern. Wir erkunden neue Entspannungstechniken, die innere Ruhe bringen, und erarbeiten gemeinsam maßgeschneiderte Lösungen für deine spezifischen Herausforderungen. Ein individuell angepasster Plan kann dazu beitragen, Symptome zu lindern und dein Wohlbefinden zu steigern.
Ernährungs- und Bewegungsberatung zur Verbesserung Ihrer körperlichen Gesundheit: Ich teile Informationen über eine ausgewogene Ernährung, die dazu beitragen kann, Menopause-Symptome zu mildern, und gebe Empfehlungen für geeignete Übungen und Aktivitäten zur Erhaltung deiner körperlichen Gesundheit sowie zur Förderung von Entspannung und innerer Ausgeglichenheit. Wir entwickeln auch personalisierte Fitnesspläne, die auf deine individuellen Ziele zugeschnitten sind.
Verständnis der Hormonwelt: Wir klären, welche Auswirkungen hormonelle Veränderungen auf dich haben können und welche Optionen dir zur Verfügung stehen. Gemeinsam finden wir die besten Entscheidungen für deinen persönlichen Weg.
Strategien zur Stressbewältigung und Förderung positiver Gedanken: Du lernst neue Techniken zur Stressreduktion und zur Förderung deiner emotionalen Gesundheit kennen, einschließlich der Stärkung positiver Denkmuster. Dies kann dir bei der Bewältigung von Stimmungsschwankungen und Schlafproblemen helfen.
Warum sollten Sie meinen Menopause-Begleitdienst in Anspruch nehmen?
Mit Mitgefühl und einem Schuss Humor begleite ich dich auf dieser Reise. Die Menopause kann eine Zeit der Entdeckung und des persönlichen Wachstums sein, und ich stehe dir zur Seite, um die Herausforderungen zu bewältigen, dein Wohlbefinden zu steigern und die beste Version deiner selbst zu werden. Gemeinsam werden wir Wege finden, um das Beste aus dieser Lebensphase zu machen, ob Vorort in München oder online. Du erreichen mich unter henrike.erb@praxisgemeinschaft-therapie.de oder telefonisch unter 0151 74258293. Hier erfahren Sie mehr über mich und meinen Werdegang
Falls Sie neugierig sind oder Fragen haben, bin ich nur einen Anruf oder eine Nachricht entfernt. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Dir die Menopause als eine neue Phase des Lebens zu entdecken und zu genießen sowie gemeinsam mit Dir eine gesunde und erfüllte Zukunft zu gestalten.